导语：粪便也就是大便，人或者动物都会产生粪便，属于很正常的生理活动。而粪便的组成也出乎很多人意料，四分之一为水分，其余则是蛋白质、无机盐、脂肪、无法消化的膳食纤维以及从肠道中脱落的细胞、细菌等物质。而粪便也不是一无是处，对于农作物来说，就是上好的有机肥料。
由于个人体质、生活环境以及食物的影响，再加上每一个人的肠道都是独一无人的，所以说大家的排便习惯都不一样，有人正常，有人便秘或腹泻。便秘很常见，但并代表所有人都了解了便秘，甚至对其有很误解。比如有些人觉得便秘对身体不好，长期以往可能会诱发肠癌，真假与否，咱们听听医生的说法。
01写在前面：什么样才算是便秘
很多人是这样的理解的：一天一次的排便是最好的，超过两天就算是便秘了，而且上厕所时需要很用力才能排出便便。但实际上误会大了，临床上并没有对便秘有什么精准的定义，一周拉三次或者一天拉三次都是正常的。而简单来说，便秘应该是这样子的：排便时总是觉得很费劲、费时，而且次数很少（每周低于三次）。
继续补充：上述情况不一定就是便秘
因为有的时候天气热、运动少以及水分摄入的少，也会导致两三天才排一次便，再加上大便干结，所以也会排的很费劲。因此遇到类似情况不要慌，不一定就是便秘，实在拿不准，去医院咨询医生是最好的。
02重点来了：长期便秘会导致肠癌？
不一定，不准确，别自己吓自己。很多肠癌患者确实存在便秘的症状，但是据目前为止，并没有科学证据可以证明长期便秘会导致肠癌或者增加肠癌的风险。肠癌的存在可能会导致肠道环境改变，降低肠道功能或者将肠道堵住，这样的情况下确实可能会导致便秘。所以可以理解：肠癌可能会引起便秘，而不是便秘导致了肠癌。本身肠癌的诱因中就没有便秘，主要是环境因素和遗传因素引起的。
03详细分析：环境因素指什么？
比如不良的饮食习惯，有些人爱吃高脂肪食物，有些人的饮食结构为低膳食纤维、低钙以及低磷等等，都有可能提高肠癌的发病风险。此外肠道疾病（比如大肠腺瘤、炎症性肠病、肠道慢性细菌感染、慢性寄生虫感染等等）也会提高肠癌风险。而遗传因素就很好理解，直系亲属中患有肠癌的情况，那么你们本身患肠癌的风险会被提高2-4倍。
温馨提示：和很多癌症一样，早起肠癌的症状并不明显甚至就没有，有些人会将其误认为是简单的肠道疾病，在服药过后可能会有所好转，很多人都因此掉以轻心。而信马由缰的话，肠癌可能会快速发展。因此当存在长期的便秘、血便或者黑便、体型消瘦、腹痛等疑似肠癌的症状发生时，医院就医。
04拓展补充：便秘真正的危害是什么？
长期便秘不会导致肠癌，但并不代表便秘就没有危害。而便秘真正影响的是我们的生活质量，除了在排便时会给人一种非常不愉快的体验，便秘还可能会带来以下困扰：腹胀、腹痛、肛周不适感等等。而这些困扰的存在可能会诱发疾病，比如痔疮、肛周疾病等等。而且便秘的人精神压力很大，而精神压力越大反而导致排便困难，从而陷入一个死循环中。
很多人都便秘这么在意，就是意识到了粪便其实也是反映人体身体健康的“晴雨表”，因此医生还是建议大家上完厕所后可以回头看一眼，将你的便便和健康便便进行对比，或许能让你发现一些问题所在。
05科普时间：三看大便
一看大便频率
再来复习一下便秘的诊断标准：
(1)每周排便次数少于3次；
(2)大便干结；
(3)排便时费时费力，甚至需要手法辅助排便；
(4)便秘症状至少持续半年。
新学习一下腹泻的诊断标准：
每天排便次数超过三次，每日大便量大于克，并且含水量超过85%，这就是属于腹泻。出现类似情况，医院寻求医生帮助，不要自行在家使用止泻药物或者抗生素等。
二看大便性状
布里斯托大便性状分布：
第一型为一颗颗赢球
第二型为香肠状，但表面凹凸
第三型为香肠状，但表面有裂痕
第四型为像香肠或者蛇一样，但表面光滑
第五型为断边光滑的柔软块状
第六型为粗边蓬松块，糊状大便
第七型为水状，完成呈液体状
而理想的粪便应该是第四型，第三型和第五型也是可以接受的。粪便过于干结可能还是蔬果、水分摄入过少，而粪便过稀或者不成形，可能是消化不良、感染、长期进食较少以及吃太多稀软食物有关，只要不是患上了便秘或者腹泻，简单调整一下食物即可。
三看大便颜色
热门色号是棕黄色或者金黄色，若是颜色变红了或者含有血便，可能是肛门处出血导致的，比如和直肠息肉、痔疮、肛裂等有关。如果颜色发黑，可能是上消化道出血导致的，比如胃出血、十二指肠出血等等，此外吃了猪血也会排出黑便，和疾病没什么关系。如果颜色变白，可能和肝胆疾病有关。如果出现黏血便或者质地像果酱一样的粪便，可能是感染导致的。看到粪便颜色异常，先不要慌，观察两天并回想这两天有没有吃什么猪血、红心火龙果等等，发现异常立马前往就医。
结语：看完上文，想必很多人都想去排便看看自己的健康情况，万一若是真的有什么类似情况发生，不要自己做判断，医院去进行专业的诊断，即使不幸患病也有专业的医生帮助我们，总好过自行在家处理。
