作为四大文明古国之一，中国上下五千年，历史源远流长。而且，因为地大物博，各地有各地的风格和喜好，经过漫长的历史演变出了八大菜系：鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽。
其中南方偏甜，北方偏咸。川菜偏辣，苏菜偏淡。各地的美食都有各自的好，萝卜青菜各有所爱。
现在的人们，完全无法抵挡这些丰富的美食的诱惑。尤其是近些年最受大众喜欢的火锅，烧烤，麻辣小龙虾等，口味都是一个比一个重。但是，重口味的食物不仅让我们品尝不出食材本身的鲜味，也对我们的身体造成了巨大的伤害。
长期保持重口味饮食习惯，对身体会造成哪些影响？
过咸：首先，过咸的食物中含有大量的盐。而含盐量高的食物会对人体的胃造成很大的伤害。因为盐属碱性，进入人体后，会损伤胃黏膜的保护层，如果只是少量的摄入盐分，人体的自我修复功能可以快速修复。但是，长期大量的摄入盐分，就会引发胃溃疡甚至胃出血。
其次，人体在摄入过多的盐分时，会出现口渴的情况，继而大量的补充水分。这些水分进入人体后，肾脏无法及时排出，堆积在体内的血管中，导致血液循环加快，血管的压力变大，增加心脏的负担。很容易导致心血管疾病的发生。
食盐中的主要成分是钠，人体摄入的钠越多，钙的消耗就越大，长期食用过咸的食物，会对人体的骨骼发育造成影响，导致骨质疏松。
过甜：大家都知道，吃甜食会容易发胖。因为甜食会增加人体胰腺的负担，使人体长期处于高血糖的状态，而这些糖分会转化成脂肪堆积在体内，形成肥胖。且过甜的食物还会使口中的细菌大量繁殖，形成蛀牙。
对于爱美的女性来说，常吃过咸或过甜的食物，都会容易加速皮肤衰老，长出皱纹。
过辣：辣椒虽然能够刺激人的味蕾，增加人的食欲，但是不能多吃。它除了能够刺激人体唾液的分泌，同时还会刺激胃酸的分泌。长时间的吃过辣的食物，会导致消化道出血。有些以辣椒出名的地方经常会举办吃辣比赛，而这些比赛用的辣椒，都是世界上最辣的。很多参赛者往往不仅没有去的胜利，反而把自己的肠胃吃坏了，甚至有人当医院。
过油腻：一般油腻的食物中都含有大量的脂肪，长期食用过于油腻的食物，首先一定会导致发胖。而发胖之后，就会容易出现“三高”，冠心病，脑梗等疾病。而且吃油太多，还会导致血液中的胆固醇和脂肪增加，造成动脉硬化，严重的还会形成血栓，堵塞血管，引发心血管疾病。这些油腻的食物还会使都的脂肪堆积在肝脏中，加重肝脏的负担，形成“脂肪肝”。
另外，重口味的食物还会刺激人的味蕾，长时间的食用重口味的食物，会导致味蕾的敏感度下降，对味道的感觉变得迟钝。
所以，千万不要养成重口味的饮食习惯，否则会对自己的身体造成严重的危害。
