女人排*养颜抗衰 每天必做3件事
随着环境污染越来越严重，现代人也越来越重视自身排*养颜的健康，一些专家表明，只有及时排除体内的有害物质以及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽
吃水果排*
新鲜水果大都有帮助机体解*和排*的作用，被称为体内 清洁剂 ，经常吃水果可以将累积于细胞内的*素溶解，起到中和体内酸性*素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种 秘密武器 ――碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的*素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的*素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。排出体内*素，达到美白养颜的效果
喝茶排*
常喝茶对于排*是很有帮助的，由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。排*养颜，改善皮肤气色
吃纤维质食物排*
便秘是影响排*的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有解*功能，多吃有助于消除体内积累的*性物质，在*性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少*性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。查看更多排*养颜方法
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